今日：走り込み距離数（時間）　　２５ｋｍ（２時間３０分）
　累積：走り込み距離数（時間）　２３９ｋｍ（２５時間）

お馴染みの近所の公園でランニング。午前中は歩いてるひとが、かなり多いようだ。ちょっと楽しい♪

今日のトレーニングの目的は、スピードを気にしないで、とにかく長い時間を走り続けること。予定していたとおり、２時間３０分間をほぼ同じペースで走り続けることができた。計算すると、ちょうど１０．０ｋｍ／ｈ。このペースならフルマラソンを走りきれる気がする。

ただし、このペースだと４時間１５分くらいかかるので、サブフォーには届かないんですよねぇ　＾−＾；