ひとの集まる　無人島北京向けトレーニング２３

ひとの集まる　無人島

『この無人島は、自然の美しさや野生の動植物を楽しめる素晴らしい所です。そのため、年間１００万人を超える観光客が訪れるのです』　　　by ふれふら

北京向けトレーニング２３

　今日：走り込み距離数（時間）　　１０ｋｍ（１時間）
　累積：走り込み距離数（時間）　２６９ｋｍ（２８時間）

スポーツクラブで。
週末に２０キロのレースを控えているため、休養のつもりで、ゆっくり１０．５km／hのペースをキープ。最後の５分だけ１２km／hに上げて、カラダに刺激を与えてみる。

今日は、スポーツ雑誌『ＮＵＭＢＥＲ』をお伴に。真央ちゃんガンバレ！

浅田真央、15歳

【2007/10/30 22:48】 | 挑戦！北京国際マラソン | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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